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  1. #21
    Erfahrener Benutzer Avatar von CeeDee
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    Trainiere aber einen Tag: Bizepts, Trizeps, Schultern.
    bizeps und trizeps muss getrennt an verschiedenen tagen trainiert werden, weil die muskeln sonst gegeneinander arbeiten.

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  2. #22
    Erfahrener Benutzer Avatar von fabs
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    Trainiere aber einen Tag: Bizepts, Trizeps, Schultern.
    bizeps und trizeps muss getrennt an verschiedenen tagen trainiert werden, weil die muskeln sonst gegeneinander arbeiten.
    Für den Anfang gehts schon so...

    Wenn man dann "richtig" traniert, sollte mans schon splitten!

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  3. #23
    medusa stoned Avatar von KNSHRO
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    Ich hoffe ihr seid alle nicht nur krasse Theoretiker

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    rich kid, a**hole
    paint me as a villain

  4. #24
    Erfahrener Benutzer Avatar von ol dirty china
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    Trainiere aber einen Tag: Bizepts, Trizeps, Schultern.
    bizeps und trizeps muss getrennt an verschiedenen tagen trainiert werden, weil die muskeln sonst gegeneinander arbeiten.
    ja und brust nich mit rücken trainiern

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  5. #25
    BUJAKA
    Gast Avatar von BUJAKA
    wie wärs mit arbeiten gehn

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  6. #26
    Erfahrener Benutzer Avatar von McSaBu
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    Trainiere aber einen Tag: Bizepts, Trizeps, Schultern.
    bizeps und trizeps muss getrennt an verschiedenen tagen trainiert werden, weil die muskeln sonst gegeneinander arbeiten.
    totaler quatsch. bi und tri zusammen zu trainieren ist ohne bedenken möglich...

    @fabs
    richtig trainieren hat nichts mit split zu tun... kommt auf dein ziel an, GK kann genauso sinnvoll sein.

    @ol dirty china...
    sollte klar sein

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  7. #27
    Erfahrener Benutzer Avatar von ol dirty china
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    natürlich ist das ohne bedenken möglich aber wenn er shcon splittet dann sollte er bizeps und trizeps nich am gliechen tag trainiern.

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  8. #28
    Erfahrener Benutzer Avatar von McSaBu
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    warum nicht?! ...nenne mir n guten grund

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  9. #29
    Erfahrener Benutzer Avatar von Headskin
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    Ich stemme Liliputaner
    Das sollte reichen

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  10. #30
    Erfahrener Benutzer Avatar von McSaBu
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    Original von Hedskovic
    Ich stemme Liliputaner
    Das sollte reichen
    ich stemme "ich klopfe gute sprüche" bücher .. kann dir eins schenken..

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